¿Cuál es la temperatura ideal para dormir en una autocaravana?.

Todos los que viajamos en Motorhome o autocaravana, queremos que está sea una extensión más de nuestra casa.

Deseamos sentirnos tan a gusto con ella, que muchas veces olvidamos que el confort se logra con pequeñas cosas.

Recordemos algunos principios básicos acerca del comportamiento del cuerpo humano y su tolerancia a las temperaturas.

La temperatura externa que el cuerpo necesita para dormir bien es aproximadamente 21ºC; por encima o por debajo de estos grados ya no se duerme bien.

Conseguir esta temperatura no es fácil, teniendo en cuenta que no todos los vehículos de recreo son fabricados con los mismos materiales.

Nuestra nueva casa con ruedas.

«Con el aumento de la temperatura ambiente, se produce una hiperactivación del metabolismo motivada por el esfuerzo corporal de mantener la temperatura interior acorde con la exterior, lo que tiene consecuencias cerebrales», asegura el doctor José Antonio López Rodríguez, vicepresidente de la Asociación Europea de Psiquiatría Privada (ASEPP).

«Al estar más activo, aparecen síntomas como irritación, nerviosismo y los temidos trastornos del sueño.»

Tener un sistema de refrigeración no siempre está al alcance de todos.

Tener calor hace que el cuerpo entre en una hiperactivación metabólica, que a su vez produce una activación cerebral, es la que nos impide dormir bien, dando lugar a un incremento de los trastorno del sueño y en algunos casos ansiedad.

Viajar lento trae grandes ventajas….

El trastorno de ansiedad y la falta de sueño, se complementan y se potencian el uno al otro, dando lugar a una espiral que es necesario frenar a tiempo para evitar posibles crisis… Así que no transtorne su vida debido al exceso de calor.

Los expertos aseguran que no dormir aumenta la posibilidad de aumentar de peso, eleva los niveles de estrés y por tanto te expone a contraer más enfermedades.

Una fotografía tomada al atardecer, en una playa costarricense.

Uno de los factores que pueden ayudarte a conciliar el sueño es la correcta temperatura dentro de su autocaravana.

Ya sabes de sobra que cuando hace mucho calor no se puede dormir. Por encima de 26 grados el mecanismo de refrigeración de tu cuerpo se pone en marcha e interfiere con el sueño.

Nuestra casa, estacionada frente al lago de Atitlan- Guatemala.

Aunque lo mismo ocurre si hace demasiado frío. Por debajo de 12 grados tu cuerpo tiene que aumentar la actividad para calentarse y te despiertas en medio de la noche.

• Hace algunas semanas escribimos un post para ayudar a las personas a bajar la temperatura en época de calor….

Le sugerimos que se de una vuelta por esta publicación.

15 recomendaciones de cómo combatir el calor en una autocaravana, sin usar aire acondicionado.

Recuerde que estas publicaciones están motivadas por nuestra experiencia de viaje… Queremos que más personas se motiven hacer realidad su sueño de vivir viajando.

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5 pensamiento sobre “¿Cuál es la temperatura ideal para dormir en una autocaravana?.

  1. Francisco Javier León

    Me gustó mucho el artículo… Los felicito.
    Tengo una pregunta…. sin ser indiscreto. De que viven?

    He visto que ustedes viajan y viajan y tienen una gran vida…. yo trabajo como negro y nunca salgo a ninguna parte.

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    1. admin Autor del artículo

      La respuesta a todos sus interrogantes esta en querer hacer las cosas. Nosotros decidimos un día renunciar a todo y cambiamos nuestro estilo de vida…. vivimos con mucho menos de lo que usted se imagina…

      Lo invito a que se suscriba a nuestra comunidad en Facebook “El Viaje del Caracol”… subimos información de cómo hacemos nosotros para vivir libres¡¡¡

      Un abrazo y gracias por escribir.

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  2. Andreas Kalembach65

    Nunca me había hecho esa pregunta. Gracias por ayudarnos a entender este mundillo de las autocaravana.

    La mayoría de personas te hace la burla, cuándo preguntas cosas en los grupos de Facebook. Se creen muy inteligentes.

    Sigan viajando y siendo felices.

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    1. admin Autor del artículo

      La idea es acercar a las personas a este increíble mundo de los viajes.

      – Para que se animen a seguir su sueño de viajar por el mundo en una casa rodante.

      No se preocupe por las burlas… Hay personas que creen que siendo así, son mejores seres humanos.

      Usted sea feliz….

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